Sumber Makanan Kaya Vitamin C

Menurut pakar, vitamin C adalah nutrisi yang paling selamat dan berkesan untuk kesihatan.

Ianya mungkin tidak dapat merawat demam selsema biasa atau common cold, namun terdapat banyak manfaat vitamin C ini termasuklah melindungi sistem imun daripada merosot, penyakit kardiovaskular, masalah kesihatan wanita ketika hamil, penyakit mata, dan melindungi kulit daripada kedutan.

Sebuah kajian terbaru yang diterbitkan dalam Seminars in Preventive and Alternative Medicine melihat kepada 100 kajian pembelajaran dalam masa 10 tahun menemukan pertambahan senarai manfaat vitamin C.